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エステで痩せる足やせマッサージのやり方って?

エステの足やせマッサージのやり方は、以下の通りになります。

・足裏を指圧する
・ふくらはぎから膝に向かってリンパマッサージする
・気になる部分をつまむように揉む
・さいごに足全体をリンパマッサージする

まず、足裏全体を指圧します。

この時、指先までしっかりと刺激するようにして下さい。

その後、ふくらはぎ(むくみを解消するためにはストレッチも効果的でしょう)から膝に向かってリンパマッサージします。

ここでポイントになるのが、下から上に向かってやるという点です。

そして、気になる部分をつまむように揉んでください。

足やせするためには、片足だけで10分~15分くらいの時間をかけて行うというのが重要になってくるでしょう。

最後に足全体をリンパマッサージする為すが、このときも足首から上に向かって行ってください。

このマッサージ(スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます)を毎日行う事で、徐々に足がやせていくだといえるはずです。

1回では効果がありませんので、毎日続けるというのが、足やせマッサージを成功させるコツです。

ストレッチをした後や血行がいい風呂上りにすると、さらにエステの足やせマッサージ(施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう)の効果が高まると思います。

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